このページでは、年金、資産、固定費をもとに、毎月いくらまで食費・小遣いに使えるかを試算できます。
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試作版
毎月いくら使える？
老後資金ナビ（試作版）
年金・資産・固定費を入力すると、これから毎月使える「食費と小遣い」の目安をやさしく見える化します。
1 基本情報2 収入3 資産4 固定費5 税・保険料6 結果
1. 基本情報
現在の年齢、想定する寿命、物価・運用の前提を入力します。
独身の場合は0歳と入力してください。
90歳
この年齢まで生活費原資が続くよう毎月使える食費・小遣いの目安を試算します。資産がなくなった後には、月額年金の範囲だけでの生活となります。
初期値は2026年6月時点で確認できる全国CPIコアの直近値、2026年4月分の前年同月比+1.4％です。
簡易推定：物価上昇率 − 0.4％。マクロ経済スライド等を厳密再現するものではありません。
2. 運用利回り
預金・個人向け国債・株式を分けて運用します。
普通預金の初期値はメガバンク普通預金金利の目安 0.3％です。
高配当型 3％〜4％配当重視。初期入力は中間の3.5％
インデックス型 3％〜5％広く分散。初期入力は中間の4.0％
成長株型 -5％〜8％マイナス年も想定。初期入力は中間の1.5％
この選択肢は買い替えをすすめるものではありません。成長株型は大きく下がる年もあるため、長期平均を高く置きすぎない設計にしています。
3. 収入
年金は2か月ごとの手取り振込額で入力します。不動産収入は年額で入力します。
年金は、口座に実際に振り込まれる手取り額を入力してください。年金から天引き済みの所得税・住民税・健康保険料・後期高齢者医療保険料・介護保険料は、下の税金・社会保険料欄に重ねて入力しないでください。
固定資産税、修繕費、管理委託費、所得税・住民税などを控除した後の手取りに近い金額を推奨します。
4. 資産
生活費に使える資産と、総資産として見る資産を分けます。
貴金属、ブランド品、自動車は、試作版では資産に含めない前提です。住居不動産は総資産には表示しますが、生活費の取り崩し原資には含めません。
5. 固定費
住居・光熱通信・車関連を分けて入力します。項目は多めですが、結果の信頼性が上がります。
住居費
賞与月加算がある場合は、1回分を入力してください。年2回として計算します。
光熱費・通信費
車関連費
自動車税は普通乗用車の概算です。年式・環境性能・自治体等で異なる場合があります。
医療・その他
6. 税金・社会保険料
年金から天引きされていない税金・社会保険料だけを入力します。年金収入だけの方は、多くの場合ここは0円で構いません。
本人の医療保険料
配偶者の医療保険料
配偶者年齢を0歳にした場合、配偶者分の医療保険料は計算に含めません。
ここに入力するのは、年金から天引きされていない金額だけです。年金の手取り振込額を入力している場合、天引き済みの税金・保険料をここに入力すると二重控除になります。
7. 結果確認
食費・小遣いを動かすと、資産寿命が変わります。
18.0万円
毎月使える食費・小遣いの目安
—万円
条件を入力すると、ここに結果が表示されます。
初年度収入—
初年度固定費—
初年度別途税・保険料—
生活費原資—
総資産表示—
資産寿命の見込み
試算する食費・小遣いを動かすと、資産が続く年齢が変わります。
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